quantité de nourriture pour une personne: comment mesurer le riz, les haricots et plus

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Qui vit seul est probablement plus déjà disparu au moment de la cuisson: soit fait peu de quantité et a faim après le repas ou exagéré le montant gauche et de gauche. A ne pas manquer plus, nous listons les meilleurs moyens de mesurer la la quantité de nourriture à une plaque en utilisant la nourriture la plus élémentaire de toute cuisine. Vérifiez.

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Vaisselle pour une personne: comment mesurer la quantité

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quantité de riz pour une personne

  • Si le riz est servi comme plat principal (un risotto, par exemple), ½ tasse (thé) de riz est suffisant pour une personne.
  • Il est déjà en accompagnement, ¼ tasse (environ 90 grammes) est la mesure moyenne.
  • Une autre possibilité consiste à mesurer dans la même main: un poing fermé de riz est suffisant pour une portion individuelle en accompagnement. Pliez la mesure si la nourriture est la plaque principale.

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Comment haricots?

  • Si les haricots sont servis sous forme plat d'accompagnement, 1/3 tasse (thé) et sert une seule personne.
  • Si le plat principal (dans un tutu ou feijoada, par exemple), une tasse (thé) donne un plat unique.

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Messe pour une personne

  • Pour les petites masses (comme gnocchi, penne, cravate ou vis, par exemple), plus il est facile de le mettre sur la première assiette, vous allez manger, vous pourrez voir le montant.

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montant Spaghetti à une plaque

  • Bien qu'il existe des mètres spécifiques pour que, au moment de la prise en main, vous pouvez utiliser une astuce très simple: mettez vos nouilles pieds dans un capuchon de griffe animal. Lorsque l'espace se remplit tout, le montant est suffisant pour une personne.
  • Une autre astuce consiste à séparer paquet spaghetti en cinq portions (100 grammes) rendent chaque plaque individuelle.

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Pop-corn pour une personne

  • Utiliser un pot de pop-corn à l'éclatement moyen et former un cercle avec le maïs dans le milieu de la cuve, sans les amener au-dessus de l'autre.
  • L'huile et le sel de la saison peut être placé au goût, mais la suggestion est de ne pas ajouter plus de deux cuillères à soupe (soupe) d'huile et une cuillère moitié (soupe) de sel.

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boeuf haché pour une personne

  • Si la viande est broyé piste autres produits alimentaires (tels que les pâtes Bolognese) ½ tasse donne une seule portion. Si le plat principal, ¾ ou 1 tasse plus servir.

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