Séchage Menu 20 kg de l’actrice de vitamine a Carla Daniel, et plus Omelette

carla alimentation daniel Cardapio hmCommuniqué de presse / Rede Globo, Agnews et lecture / Instagram

Moins de 20 kg en un an. Ce fut le résultat de régime alimentaire pour perdre du poids l'actrice Carla Daniel, qui est passé de 89 kg à 69 kg et aujourd'hui affiche une silhouette beaucoup plus fine qui figure sur le petit écran avant.

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Après avoir vécu 13 ans en surpoids, la fameuse perte de poids nécessaire pour vivre un personnage dans la mini-série Le Brésilien. Ce fut la motivation, qui est devenu le début d'une transformation radicale. Pour sécher, elle a demandé l'aide de Dra médicale. Maria Amelia Bogéa, membre de l'Association brésilienne de la nutrition (ABRAN), qui a produit un menu limité.

Dans l'alimentation, les glucides, les graisses coupe nutritionniste, la viande rouge et les aliments frits et a ajouté beaucoup de grains de salade et fonctionnels qui aident à la perte de poids, comme le quinoa, l'amarante et chia. Carla a révélé le menu complet Ego. Check!

Carla Daniel dans le rôle de Dalia, dans le roman Le Clavecin et Rosa, 2000, et actuellement, beaucoup plus de cheveux maigre et blond (Crédits: Communiqué de presse / Rede Globo, Agnews et lecture / Instagram)

Régime alimentaire Carla Daniel

Séchage Menu 20 kg

petit déjeuner

Agiter: battre une tasse d'eau + 2 cuillères à soupe de jus de fruits rouges nutricomplexo poudre + 1 cuillère à soupe de chia

La collation du matin

Battre 1 tasse de lait végétal + 1 fruit + 1 cuillère à soupe de flocons de quinoa ou l'amarante

Facultatif: 1 ou 1 oeuf yaourt de brebis organique

déjeuner

Plantes A et B *

riz brun ou taboulé de quinoa de

aux yeux salade de haricots ou de pois chiche, lentille

viande blanche

1 collation l'après-midi

1 fruit + 1 portion de graines de citrouille ou de graines de tournesol

2 goûters

3-3 les noix du Brésil ou de noix ou de macadamia 6

L'eau de coco ou du thé

collation du soir

Option 1: Plante A et B + filet de poulet grillé ou 1 ou filet de poisson de thon (flétan, turbot, bar ou merlan)

Option 2: omelette avec deux œufs organiques et des ingrédients fonctionnels (voir la recette)

* Les légumes - la citrouille, la courgette, le cresson, le céleri, la laitue, les asperges, aubergines, oignons rouges, chou-fleur, bertalha, coeurs de palmier, le chou, le radis, la tomate et le brocoli.

* B Plant - citrouille, la betterave, la carotte, chayote, pois, radis, piment, pod.

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