jus de raisin vert perdre du poids, éliminer le gonflement et le cancer des combats; apprendre à préparer

principal jus de raisin vertThinkstock

Le jus de raisin plein a été le chouchou de la célèbre comme Ellen Roche. Le tour reste le raisin - mais est maintenant le raisin vert qui est devenu à la mode. La muse de remise en forme Gabriela Pugliesi ont dit sur son Instagram fan de jus de raisin vert et Bolsa de Mulher interviewé nutritionniste Cristina Martins pour savoir quels sont les avantages de cette baie puissante et capable de stimuler les résultats de votre alimentation.

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avantages

Cristina dit que les raisins globaux sont bénéfiques pour la santé, car il contient des vitamines et des minéraux avec des composés phénoliques - avec des anti-inflammatoires et le pouvoir anti-cancer. Les raisins rouges, par exemple, sur ses resveratrol de la coque, un excellent antioxydant pour la santé et l'immunité.

raisin vert 5 texteThinkstockA raisin vert est un fruit très nutritif et très peu calorique

parmi les avantages de raisin vert Ils sont une action puissante pour renforcer l'immunité du corps, aidant les bactéries à lutter contre les corps et les virus. "Raisin améliore l'activité intestinale, la rétention d'eau et est excellent pour la prévention des maladies cardio-vasculaires"Complète la nutritionniste.

Le raisin vert a également un effet laxatif doux, ce qui contribue à un gonflement abdominal inférieur et donner le sentiment de légèreté et de bien-être, sans nuire à l'organisme. En outre, la graine d'huile de raisin vert contribue à augmenter le HDL, "bon cholestérol".

jus de raisin vert encore perdre du poids?

Cristina explique que le fruit a diverses vitamines et minéraux - en particulier les vitamines B, la vitamine C, potassium, calcium, phosphore, magnésium, cuivre et iode - et donc la jus de raisin vert naturel Il est très nutritif. "Il est un grand allié de la perte des plans alimentaire de poids. Surtout si le cas est de remplacer les barres de céréales, des biscuits riches en amidon et d'autres collations à haute teneur en calories."Enseigne.

De plus, chaque raisin vert contient quatre calories en moyenne. Une partie du montant de 100 grammes, un total de 68 calories. "Il est donc pas un fruit qui peut être considéré comme calorique".

comment

Il suffit de frapper 100 grammes de raisin - ce qui correspond à environ un petit bouquet de raisin - avec de l'eau et de la glace. Ajouter plus d'eau si vous voulez moins concentré, et vice versa. Buvez sans forcer, pour profiter des avantages du fruit.

comment consommer

Buvez un verre de jus ou de manger une portion de 100 grammes de raisins verts, trois fois par semaine.

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